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后弯腰 00:02:33 Quicklist

后弯腰

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起步和敬礼 00:02:49 Quicklist

起步和敬礼

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东北秧歌 00:01:24 Quicklist

东北秧歌

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手眼动作 00:01:18 Quicklist

手眼动作

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推指绕腕 00:00:27 Quicklist

推指绕腕

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掰膀子 00:01:51 Quicklist

掰膀子

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结束动作 00:00:35 Quicklist

结束动作

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二拍舞步 00:01:48 Quicklist

二拍舞步

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手臂动作 00:02:47 Quicklist

手臂动作

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握纱巾方法 00:01:09 Quicklist

握纱巾方法

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双手位 00:01:30 Quicklist

双手位

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二拍舞步 00:01:05 Quicklist

二拍舞步

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前抬腿 00:03:13 Quicklist

前抬腿

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小弹腿 00:01:55 Quicklist

小弹腿

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前旁大踢腿 00:01:57 Quicklist

前旁大踢腿

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提腰松腰 00:01:32 Quicklist

提腰松腰

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节拍练习 00:02:04 Quicklist

节拍练习

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旁开腿 00:01:54 Quicklist

旁开腿

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三拍舞步2 00:01:44 Quicklist

三拍舞步2

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半蹲 00:01:57 Quicklist

半蹲

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